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仰臥起坐腹肌板使用方法和注意事項,陜西西安室內健身器材廠家批發價格

作者:admin 發布日期: 2019-05-15 二維碼分享

仰臥起坐可以改善身體素質,增強抵抗力,刺激腹股溝血管,促進腹部血液循環,讓您有用一個健康的體魄。

在使用該器械前,也要注意很多事項:

1.孕婦不能夠使用。

2.在使用時要穿著合身的運動服和鞋子,不能夠穿太寬松的衣服,避免衣服可能夾在移動部件中。

3.做仰臥起坐時雙手置于耳旁,請勿把雙手的手指交叉放于頸后,以免用力時拉傷頸部肌肉,而且這樣會降低腹部肌肉的工作量。

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