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常見的公園小區室外健身器材有哪些?陜西西安戶外路徑廠家的價格是多少?

作者:admin 發布日期: 2019-04-09 二維碼分享
在小區公園里都有很多戶外路徑健身器材,常見的戶外健身器材都有哪些?它們各自的功能和使用方法是什么?

一、肩關節康復器


主要功能:增加肩肘、腰腹等部位的活動能力,增強人體上肢肌肉力量,提高人體肩帶肌群的柔韌性與靈活性。                           
鍛煉方法:雙腿呈馬步,雙手虎口部位壓轉輪手柄。自相同或相反方向轉動3-5分鐘。

二、雙人坐推器

主要功能:增強上肢力量,提高肘關節穩定性,對肩、肘關節屈伸障礙,肩周炎等康復作用。
鍛煉方法:坐在器械上,背部靠緊靠背用力向前推手柄,緩慢還原,重復動作使用。 

三、雙人太空漫步機

主要功能:提高身體協調性、平衡能力和有氧能力。                               
鍛煉方法:                                                                                        
1.扶杠太空漫步:手握扶手,腳踏踏板,兩腳前后走動。                         
2.不扶杠太空漫步:兩手不扶扶手,自然擺動,腳踏踏板,兩腳前后走動。

四、雙人腰背按摩器

主要功能:鍛煉背部肌肉的靈活性和柔韌性。                                                   
鍛煉方法:手握扶手,背靠按摩輪,縱向或橫向反復按摩背部,適用于中老年人。

五、三位扭腰器


主要功能:鍛煉腰、髖部、增強腰部的靈活性和柔韌性。
鍛煉方法:雙手握扶手,站穩后向左、右轉動。  

六、太極柔推器

產品功能:提高活動能力,并對手掌的穴位有按摩作用。

使用方式:沙巴国际,沙巴国际app,沙巴国际客服端,沙巴国际电子游戏,沙巴国际老虎机面對雙盤,兩腿左右開立成馬步,將兩手張開五指,同掌心一起貼在圓盤邊沿處,然后雙臂作左右、內外方向轉動圓盤,適合各年齡段人群使用。


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